Ben 2022 yılında Fonksiyonel Tıp Akademi’sinden Fonksiyonel Wellness Koçluğu® sertifikasyon programını tamamladım. Bu alanda çalışmalarıma devam ediyorum.
Fonksiyonel Wellness Koçu® kimdir?
Hayat yolculuğumuz bizi değişime yönlendirir. Değişime uyum sağlamak ve bu sürece adapte olmaya açık olmak fiziksel, zihinsel ve duygusal açıdan büyük bir esneklik ve dayanıklılık gerektirir.
Zamanında farkına vararak olumlu yenilikleri hayatımıza almak süreci kolaylaştırırken, değişime direnmek bazen hastalık teşhisine varan oldukça yoğun fiziksel semptomlar ile sonuçlanır. Ailemizin sağlık geçmişi, bireysel sağlık geçmişimiz, olaylara bakış açımız, yaşam tarzı alışkanlıklarımız bu değişim sürecinde önemli rol oynar. Genellikle, yeni yaşam derslerimizi öğrenmiş, bedenimizi ve yaşamı daha iyi tanımış halde yola devam ederiz.
Fonksiyonel Wellness Koçluğu® kişilerin bu değişim/dönüşüm yolculuğunda kaybolmadan, yeni öğrenmelerle ve farkındalıkla süreci tamamlamalarına yardım eder. Bireyler çoğu zaman sağlıklı olmak için ne yapmaları gerektiğini bilirler ancak yapmaya başlayamaz ya da sürdüremezler. Fonksiyonel Wellness Koçu, bireylerin bildikleri ile bu bilgileri hayatlarında uyguladıkları halleri arasındaki köprü gibidir. Kalıcı değişim için gereken içsel motivasyonun keşfedilmesini sağlarlar.
Ana Çalışma Alanlarım
Beslenme, egzersiz, uyku ve stres yönetimi konularında sizlerin sağlıksızdan daha sağlıklıya adım adım ilerleyecek şekilde hayat tarzı değişikliklerine, değişime koçluk yapıyorum.
Örneğin:
- Sağlıklı olup yaşam kalitesini ve wellness düzeyini daha yükseltmek istiyor olabilirsin.
- Stresini yönetememekten dolayı sağlık sorunları yaşıyor olabilirsin.
- Uyku sorunları yaşıyor, hayat ritmi yüzünden beslenme ve aktif yaşam konusunda istediğin adımları atamıyor olabilirsin.
- Zihinsel odaklanma problemleri yaşıyor, sorunlarla baş edemiyor olabilirsin.
- Yeni konmuş bir sağlık sorunu tanısı ile yaşam alışkanlıklarını daha kalıcı şekilde iyileştirmek istiyor ama nasıl yapacağını bilemiyor olabilirsin.
- Daha canlı, zinde ve dinamik hissetmek istiyor olabilirsin.
Buna benzer iyi hissetme ve iyi yaşam sorunlarında benle birlikte çalışabilirsin.
İletişim için doğrudan beni arayabilir veya e-posta atabilirsin.